CONTROLAR EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para eliminar el peso corporal de manera efectiva, es crucial establecer un déficit calórico. Esto implica aportar menos calorías de las que tu cuerpo quema a diario. Puedes obtener este déficit mediante una combinación de cambios en tu dieta y actividad física. Ajusta tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos saludables, como frutas, v